О необходимости самообследования говорят часто, но не все понимают, как и зачем его проводить.
Самообследование — это не способ поставить себе диагноз, а возможность лучше знать своё тело. Оно помогает заметить изменения, но не заменяет профессионального осмотра.
Как проводить самообследованиеЛучшее время для процедуры — 5–12 день менструального цикла, когда ткани груди мягкие и менее чувствительные.
- Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите грудь: симметрия, форма, цвет кожи, состояние сосков.
- Поднимите руки вверх и снова посмотрите на отражение — не появилось ли втяжений или участков, отличающихся по тону.
- Подушечками пальцев мягко прощупайте грудь круговыми движениями — от внешнего края к соску.
- Исследуйте подмышечные области — там могут увеличиваться лимфоузлы.
Если вы обнаружили уплотнение, выделения из соска или участок с изменённой кожей — не делайте выводов самостоятельно. Это не обязательно опухоль в груди, но повод для обследования молочных желез у маммолога.